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A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) também chamada de pressão alta, atinge milhões de pessoas no mundo todo.

Ela atinge pessoas de todas as faixas etárias, até mesmo crianças. Não tem distinção de sexo, raça ou classe social.

Muitas pessoas não sabem ou não percebem que tem essa doença. Os sinais podem ser confundidos com uma simples dor de cabeça, dor no peito ou uma simples tontura.

É uma das doenças de maior incidência em saúde pública e pode levar ao Acidente Vascular Cerebral (AVC) e Infarto.

Cerca de 27,4% da população brasileira tem hipertensão arterial. www.saude.gov.br

As principais causas são o sedentarismo, excesso de peso, consumo de sal em excesso, consumo exagerado de bebidas alcóolicas, alimentação inadequada, estresse e tabagismo.

Outros fatores como hereditariedade e idade também devem ser considerados, porém com menor importância se os fatores acima estiverem sob controle.

Mas o que é Hipertensão?

O sangue circula no nosso corpo porque é bombeado pelo coração. Ele sai do coração pelas artérias e volta pelas veias. Esse processo chamamos de pressão arterial.

Quando as artérias exercem uma pressão maior na passagem do sangue temos a hipertensão.

O diagnóstico é feito medindo a pressão arterial.

O normal é 120 x 80 com limite até 139 x 89. Acima disso podemos considerar hipertensão arterial.

O tratamento e a cura existem mas devem ser seguidos com muito cuidado. A avaliação médica é fundamental além de uma alimentação equilibrada, manter o peso adequado para a altura, não abusar de sal, álcool e alimentos gordurosos, fazer exercícios físicos e abandonar o fumo.

A alimentação saudável deve incluir sempre alimentos frescos, fibras e baixo consumo de gordura.

Se você for diagnosticado com hipertensão arterial procure um médico e um nutricionista. Juntos eles vão te orientar sobre a melhor conduta a ser seguida dentro de cada caso.

No Espaço Saúde Nutrir temos nutricionistas especializadas em tratar a Hipertensão Arterial com orientações muito fáceis de serem seguidas.

Cuide de sua saúde e viva bem e melhor.

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